يُطلب من الإنسان كل يوم أن يتفاعل مع بيئته لتلبية الاحتياجات المختلفة. ومع ذلك ، فإنه غالبًا ما يكون مليئًا بالكائنات الحية الدقيقة التي تشكل خطورة كبيرة على جسمه.
تعد الحاجة إلى النظافة الجيدة لتقليل مخاطر انتقال البكتيريا المسببة للأمراض المعدية من هذا الجزء الحيوي.
ومع ذلك ، فإن هذا لا يمنعه من ملامسة هذه الميكروبات عن غير قصد تسبب التهابات في الجسم. هذا ، المعرضين للخطر والمعرضين للأمراض.
اكتشف في هذا المقال أفضل 5 وصفات طبيعية لمحاربة الالتهابات بشكل فعال.
1. الكركم
لطالما استخدم الكركم كمضافات غذائية ، سواء في العلاج أو في الوقاية.
وقد أظهرت الأبحاث أن هذه التوابل حليف لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي أو لتخفيف الأمراض الالتهابية ، مثل التهاب المفاصل أو هشاشة العظام على سبيل المثال.
تحتوي مكملات الكركم على مضادات الأكسدة القوية والكوركومينويد.
على أي حال ، يُنصح بتناول المكمل أثناء الوجبة لتسهيل امتصاصه.
2. الثوم
الثوم مضاد حيوي طبيعي قوي لا يقتل البكتيريا الصحية كما يفعل الدواء.
على عكس المواد الكيميائية، يعتبر الثوم أيضًا مضادًا فعالًا للفيروسات ومضادًا للفطريات، لذلك بمجرد تناول بضع فصوص من الثوم كل يوم ، يمكنك التخلص من الالتهابات.
وجد أن الثوم مفيد أيضًا لمرض السكري ، وارتفاع ضغط الدَّم، والحساسية، وآلام الأسنان، والسرطان، والعجز الجنسي، ونزلات البرد والإنفلونزا، وأمراض القلب، وارتفاع الكوليسترول.
بأي شكل؟ في القرون، نيئة في الطعام أو في كبسولات. يشار إلى هذا النموذج في حالة ارتفاع ضغط الدَّم الشرياني.
في أي جرعة؟ ينصح بتناول 1-2 فص ثوم نيئ مفروم يوميا مع الوجبات حتى تلتئم. إذا كنت تفضل الكبسولات، فاتبع تعليمات الشركة المصنعة.
3. الزنجبيل
يتمتع الزنجبيل بعدة مزايا ، فهو يحارب البكتيريا بتأثيره المضاد للميكروبات.
علاوة على ذلك ، أظهرت الدراسات الصينية أن الزنجبيل يساعد حتى في قتل فيروسات الإنفلونزا (حتى إنفلونزا الطيور) ، ويظهر تقرير هندي أنه يزيد من قدرة الجهاز المناعي على مكافحة العدوى.
مساعدة هضمية ممتازة لاضطراب المعدة ولتقليل آلام التهاب المفاصل ، يوصى به من قبل المتخصصين في الرعاية الصحية للمساعدة في منع أو علاج الغثيان والقيء من دوار الحركة والحمل والتجدد.
4. الليمون
فهو ليس فقط غني بفيتامين سي ويساهم ، مثل جميع ثمار الحمضيات ، في تقوية دفاعات جهاز المناعة ، ولكنه أيضًا مطهر فائق.
لذلك من المفيد جدًا محاربة جميع أنواع العدوى الفيروسية الشتوية ، بدءًا من الأنفلونزا ونزلات البرد. كما أنه يساعد على خفض الحمى من خلال تأثيره المتقطع.
يمكن استخدام الليمون في شكل عصير فواكه أو زيت أساسي.
لاحظ أن 200 إلى 300 جرام من عصير الليمون (عضوي بالطبع) فعال بالفعل في محاربة نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه أيضًا كغرغرة في حالة الذبحة الصدرية أو كزيت أساسي لتنظيف الهواء الداخلي.
5. المر
تم استخدام نبات المر من قبل المعالجين بالأعشاب لعدة قرون وحتى أنه مذكور في الكتاب المقدس. وهو مطهر ومضاد حيوي ومضاد للفيروسات.
يمكن تناوله داخليا أو استخدامه كغرغرة أو لغسل الجروح.
موصى به بشدة لرائحة الفم الكريهة والتهاب الشعب الهوائية وتقرحات الفم والتهاب الحلق ، فهو عامل شفاء ويساعد على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء.
ومع ذلك ، يُنصح بعدم استخدام المر لأكثر من أسبوعين.
Post A Comment: