إذا كان من الممكن أن تكون أحيانًا ضحية للحموضة المعوية ، فلا يوجد شيء أسوأ من ارتداد الحمض الذي يتبع هذه الحروق. قلس الحمض ليس أفضل وقت يمر به. الهضم سيء والفيضان أو نقص الحمض في المعدة يسبب المصاعد. هناك عقاقير لتهدئة الألم ولكن إذا كنت ترغب في تجربة هذه المكونات الطبيعية ، فمن المؤكد أنها ستساعدك على تحسين العبور ومنع ارتداد الحمض.
1. الليمون
يعتقد الكثير من الناس أن الليمون حمضي جدًا بحيث لا يكون مفيدًا للمعدة. ومع ذلك ، فهو طعام قلوي مفيد لعبورك وضد حمض الجزر. جرب وضع القليل من الليمون في كوب كبير من الماء الفاتر وشربه في الصباح الباكر. اشطف أسنانك واستمتع بيومك بعبور جيد!
2. اللوز
اللوز الطازج أيضًا من الأطعمة القلوية وبالتالي يساعد على محاربة الحموضة في المعدة. يحتوي اللوز على زيت يصل إلى جدرانه عند تناوله في المعدة ويعمل كحماية ضد الأطعمة الحمضية التي قد تتناولها. يساعد زيت اللوز أيضًا على تنظيم إفرازات عصارة المعدة.
3. خل التفاح
مرة أخرى منتج قد يعتقده المرء حامضيًا ولكنه حليف ضد ارتداد الحمض. يمكن أن يكون سبب ارتجاع الحمض هو نقص الحموضة في المعدة والتي لا تؤدي بعد ذلك إلى إذابة جميع الأطعمة ، مما يؤدي إلى ارتداد الحمض ويتداخل مع عملية الهضم. لذا حاول تخفيف ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب طويل من الماء واشرب الخليط ثلاث مرات في اليوم.
4. صودا الخبز
وهو غذاء معروف بأنه يمنع ارتجاع المريء وأن المرأة الحامل تعرفه جيدًا لأنه لا يمثل أي خطر عند تناوله. حيلة استخدامه بسيطة للغاية أيضًا. امزج نصف ملعقة صغيرة في كوب من الماء الدافئ مع القليل من الليمون الذي سبق عصره. اشربه قبل الوجبة!
5. النباتات
معظم النباتات الطبيعية الصالحة للأكل مفيدة لصحتك وتساعد على الهضم. البابونج ، النعناع ، لويزة ، الزنجبيل ، اليانسون ، الكمون أو بلسم الليمون مفيدة بشكل خاص للعبور وضد الارتجاع الحمضي وتهيج المريء. استخدم النباتات التي يتم تسريبها في أوقات الوجبات ، بمفردها أو مختلطة معًا لتحقيق كفاءة أفضل!
Post A Comment: