إذا كنت ترغب في ممارسة اليوجا ، فستحتاج إلى سجادة يوجا عالية الجودة! حصيرة اليوجا مخصصة لليوغي مثل المضرب بالنسبة للاعب التنس أو لباس السباحة للسباح: شيء لا غنى عنه!
يرافقك في جميع جلساتك ، ويدعمك في جهودك ، ويساعدك على إيجاد أنفاسنا. بالإضافة إلى ذلك ، يرحب بلحظات الاسترخاء الخاصة بك في مكان مريح وسلس ومستقر.
ومع ذلك ، فإن العرض اليوم واسع للغاية لدرجة أننا نضطر إلى التردد بين سجادة مضلعة ذات خياطة عالية أو حتى سجادة نباتية. لحسن الحظ ، لدينا قائمة بالميزات التي يجب مراعاتها لتسهيل اختيارك.
1. المواد
يمكن صنع سجادة اليوجا من مواد مختلفة. لكن الاتجاه الحالي هو نحو المواد الطبيعية أو المعاد تدويرها أو المنتجة على نحو مستدام.
المطاط المعاد تدويره هو أكثر المواد كلاسيكية لصنع حصائر اليوجا. ولكن هناك أيضًا سجاد مصنوع من الألياف الطبيعية والفلين من النباتات.
كما الفلين مادة ممتازة غير قابلة للانزلاق. لذلك يفضل استخدام الحصائر المصنوعة من الألياف الدقيقة إذا كان هناك ميل للتعرق لتحسين الجر.
2. سمك
سمك السجادة يعتمد على نوع اليوجا. لليوغا الديناميكية ، مثل Ashtanga أو Vinyasa ، اختر حصيرة بسمك 4.5 إلى 6 مم لامتصاص الارتدادات بشكل صحيح.
بالنسبة إلى Hatha و Iyengar و Viniyoga وما إلى ذلك ، يمكنك اختيار حصيرة أرق ، إلا إذا كان لديك ركب حساسة (في هذه الحالة اختر حصيرة سميكة).
ومع ذلك ، يجب أن تفضل حصائر السفر على الزعانف فهي عملية جدًا إذا كنت من البدو الرحل!
3. الأبعاد
بالنسبة للأشخاص طوال القامة ، من الأفضل اختيار سجادة بطول 220 سم ، حيث يمكنهم الاستلقاء دون ملامسة مباشرة للأرض.
بالنسبة لمعظم الناس ، تعتبر السجادة التي يبلغ طولها 173/180 سم مثالية! إذا كنت شخصًا عريضًا ، ففكر في عرض السجادة: يمكن أن تسبب الملحقات العريضة القياسية (60/61 سم) إحساسًا بالانقباض.
بدلاً من ذلك ، اختر حصيرة “XL” بعرض 66 سم (Liforme أو Manduka) أو 80 سم (Mad Yoga).
4. الوزن
يحدد سمك السجادة أيضًا وزنها. إذا كنت مسافرًا أكثر (تريد التدرب في المنزل ، في الاستوديو ، وفي كل من نيويورك ودبي) ، يمكن أن يكون وزن هذا الأخير عنصرًا حاسمًا.
سجادات السفر خفيفة للغاية ، تمامًا مثل تلك المصنوعة من TPE (المطاط الصناعي الحراري) لكنها أكثر هشاشة. إذا كنت تخطط لترك سجادتك دائمًا في نفس المكان ، فإن وزنها يكون أقل أهمية: بدلاً من ذلك ، قم بتوجيه اختيارك على الخصائص السابقة ، وثباتها وسمكها.
5. اللون
بالطبع ، من الأفضل اختيار سجادة تناسبك تصميمها. لذلك سترغب في فتحه قدر الإمكان! علاوة على ذلك ، يعد اختيار اللون أمرًا حاسمًا أيضًا.
يتوافق كل لون مع طاقة معينة ، وبعض الممارسين حساسون جدًا لها (أحيانًا دون وعي). يفضل اليوغيون ألوان الباذنجان والأزرق البترولي.
بالنسبة لأولئك الذين لديهم الكثير من الطاقة يمكنهم اختيار سجادة نيلية أو أرجوانية ، أولئك الذين لديهم شعور بعدم الاستقرار ، يمكنهم اختيار السجادة الحمراء. يفضل الممارس الذي يفتقر إلى القليل من الطاقة اختيار حصيرة صفراء أو زعفران أو برتقالية.
6. صديقة للبيئة وغير قابلة للتحلل
أخيرًا وليس آخرًا: احترام البيئة.
اعلم أنه مهما كانت مادة سجادة اليوجا الخاصة بك ، فإن العلامات التجارية الكبرى (Liform ، Jade ، Manduka ، Tayrona …) أكثر حساسية للبيئة وتولي اهتمامًا خاصًا لأصل المواد المستخدمة في الحصائر. حصيرة اليوغا.
Post A Comment: