إذا كنت تستمع إلى Gary Craig ، مطور EFT Tapping ، فإن النقر على أجزاء مختلفة من الجسم يساعد في موازنة الطاقة وتقليل الألم الجسدي والاضطراب العاطفي. من الشائع هذه الأيام أن ترى ممارس تحويل الأموال الإلكتروني لتلقي العلاج أو لتعلم كيفية الشفاء الذاتي من خلال هذه التقنية. من المسلم به أنه كانت هناك دراسات قليلة نسبيًا حول التقنية المعنية ، لكن عدد الأبحاث زاد في السنوات الأخيرة ، كما زاد عدد الخبراء في هذا المجال. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه التقنية ، وقبل كل شيء ، كيفية اعتمادها في المنزل.
التحويل الإلكتروني: ما هذا؟
التحويل الإلكتروني هو أسلوب نعتمده للحصول على قدر معين من الحرية العاطفية. إنه علاج بديل للشفاء من الآلام الجسدية وتخفيف الضيق العاطفي بسرعة.
تُعرف هذه التقنية أيضًا باسم النقر أو الضغط النفسي أو النقر ببساطة. أيضًا ، يعتقد الأشخاص الذين يستخدمون هذه التقنية أن التنصت يمكن أن يخلق توازنًا في نظام الطاقة وهذا هو السبب في أن التقنية المعنية يمكن أن تعالج الألم. وفقًا لمصممه ، غاري كريج ، فإن اضطراب الطاقة هو مصدر كل المشاعر السلبية وأيضًا مصدر الألم. في الوقت الحالي ، لا يزال البحث جاريًا حول التنصت على التحويل الإلكتروني ، ولكن يتم تطبيق هذه التقنية في جميع أنحاء العالم. في الواقع ، يتم استخدام EFT Tapping لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من القلق والذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). وفقًا لبعض المتخصصين ، يمكن أن تؤدي هذه التقنية إلى أكثر من مجرد الاسترضاء العاطفي والجسدي …
ما هو “التنصت”؟
يعتبر التنصت أو العلاج بالضغط أو التنصت أداة قوية للغاية. وفقًا للمتخصصين ، يمكن أن تساعد هذه الممارسة في التغلب بسرعة على أكبر المخاوف وتحقيق جميع الأهداف التي حددها الفرد لنفسه.
ولدت التقنية المذكورة قبل 34 عامًا ، بفضل الدكتور روجر كالاهان. كان طبيبًا نفسيًا إكلينيكيًا واكتشف أنه من الممكن إثارة التحرر الفوري للعواطف المُثارة ؛ المشاعر السلبية بشكل خاص التي تمنع. يتم تنشيط هذا الإصدار الفوري من خلال النقر على طول خطوط الطول ، مثل العلاج بالابر ، مع تركيز عقلك على آلام الماضي أو ضغوط اللحظة الحالية. يمكن أن يكون رهابًا أو خوفًا أو قلقًا. تم تعيين الدكتور روجر كالاهان من قبل العلاج الميداني للفكر أو طريقة TFT. اليوم ، يقوم معهد الدكتور كالاهان بتدريب المعالجين بالتمارين الرياضية ، والمهنيين الطبيين ، والأشخاص العاديين على استخدام النقر ، سواء في البيئات السريرية أو في المنزل. جلب آخرون TFT إلى التيار الرئيسي ، مثل تقنية الحرية العاطفية (EFT Tapping) وما يسمى بعلاج Meridian Tapping Therapy.
لماذا تمارس التحويل الإلكتروني للتنصت؟
تقنية EFT Tapping مشهورة جدًا حاليًا في جميع أنحاء العالم. وفقًا للخبراء ، هذه تقنية تعمل حقًا ، خاصةً لأولئك الذين يعانون من اضطرابات القلق. ومع ذلك ، يمكن أن تنجز هذه التقنية أكثر من ذلك بكثير …
يدعي أولئك الذين يمارسون تقنية EFT Tapping أنه مثالي لعلاج الألم الجسدي والاضطرابات العاطفية. ومع ذلك ، لا يقتصر التحويل الإلكتروني للتنصت على هذه الاستخدامات! في الواقع ، يمكن استخدامه حرفيًا لحل أي مشكلة قد تصبح عقبة في الحياة. يمكنك أن تعد الأمور المالية أو حتى الزواجية من بين هذه المعوقات. لاحظ أيضًا أن التنصت على التحويل الإلكتروني يمكن استخدامه للأداء الرياضي ، والاكتئاب ، وضغط ما بعد الصدمة ، والألم ، والأعراض الجسدية ، والرهاب. حتى أنه يستخدم لإعادة إنشاء المعتقدات والسلوكيات الذاتية ، لفقدان الوزن ، والرغبة الشديدة ، وعلاج الإدمان.
كيفية ممارسة التنصت على التحويل الإلكتروني؟
تتم ممارسة التنصت على التحويل الإلكتروني في 5 خطوات لتشكيل تسلسل. أيضًا ، إذا كان لديك أكثر من مشكلة أو خوف ، يمكنك تطبيق هذا التسلسل لمعالجتها وتقليل أو إزالة شدة مشاعرك السلبية.
- حدد مخاوفك
لكي تكون ميزة EFT Tapping فعالة ، يجب عليك أولاً تحديد المشكلة أو الخوف الذي يزعجك. في هذه النقطة ، يمكنك التركيز أثناء التنصت. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يؤدي التركيز على قضية واحدة في كل مرة إلى تحسين النتيجة النهائية.
- اختبر شدة مشاعرك السلبية
بعد تحديد احتياجاتك الفورية ، تحتاج إلى تعيين مستوى كثافة أساسي. تم تصنيف مستوى الشدة على مقياس من 0 إلى 10 ، حيث يكون الرقم 10 هو الأسوأ أو الأشد أو الأشد. المقياس يسبب الألم والانزعاج العاطفي أو الجسدي الذي تشعر به فيما يتعلق بمشكلتك الرئيسية. يساعد تحديد مستوى خط الأساس هذا على تتبع التقدم بعد إجراء تسلسل كامل من التنصت على التحويل الإلكتروني. على سبيل المثال ، إذا كانت الشدة الأولية لمشاعرك السلبية 10 قبل النقر وانتهت عند 5 ، فستكون قد حققت تحسنًا بنسبة 50٪.
- ضع نفسك في مكانك
قبل أن تبدأ في النقر ، تحتاج إلى إنشاء عبارة تشرح ما تحاول معالجته والهدوء. يجب أن تركز على هدفين رئيسيين: التعرف على المشاكل وقبول نفسها على الرغم من المشاكل. بشكل عام ، تقرأ هذه الجملة على النحو التالي: “حتى لو كان لدي هذا [peur ou ce problème]، أنا أتقبل نفسي بعمق وبشكل كامل. »
بالطبع ، يمكنك تكييف هذه العبارة مع مشكلتك ، لكن لا ينبغي أن تستهدف مشكلة شخص آخر. على وجه التحديد ، لا يمكنك أن تقول ، “على الرغم من أن أخي غاضب ، فأنا أتقبل نفسي بعمق أكبر.” تحتاج إلى التركيز على ما تشعر به المشكلة من أجل تخفيف الضيق الذي تسببه. من الأفضل التعامل مع هذا الموقف بالقول: “على الرغم من أنني حزين لأن أخي غاضب ، إلا أنني أتقبل نفسي بعمق وبشكل كامل.
- تسلسل التنصت على التحويل الإلكتروني
يتكون تسلسل تحويل الأموال الإلكتروني من التنصت المنهجي على نقاط الزوال التسع. هناك 12 خط طول رئيسي يدير كل جانب من الجسم ويتوافق مع عضو داخلي. ومع ذلك ، يركز التحويل الإلكتروني للأموال بشكل أساسي على تسعة خطوط طول رئيسية. ابدأ بالنقر على نقطة فرم الكاراتيه (KC: خط طول الأمعاء الدقيقة) أثناء تلاوة عبارة التحضير ثلاث مرات. ثم اضغط سبع مرات على كل نقطة من النقاط التالية ، مع العمل على الجسم بهذا الترتيب الدقيق:
- داخل الحاجبين (EB: خط الزوال المثانة)
- على الجوانب الخارجية للعين (SE: خط زوال المرارة)
- تحت العين (الاتحاد الأوروبي: خط طول المعدة)
- تحت الأنف (الأمم المتحدة: سفينة رائدة)
- على الجزء العلوي من الذقن (Ch: الوعاء المركزي)
- في بداية الترقوة (CB: الزوال الكلوي)
- تحت الذراع (AU: خط الطول الطحال)
بعد النقر على طرف الإبط ، أكمل التسلسل في أعلى طرف الرأس (TH: الوعاء الرئيسي).
أثناء النقر على النقاط الصاعدة ، قم بتلاوة عبارة تذكير لتظل مركزًا على مشكلتك. إذا كانت عبارة التذكير الخاصة بك هي ، “على الرغم من أنني حزين لأن أخي غاضب ، فأنا أتقبل نفسي بعمق وبشكل كامل” ، فقد تكون عبارة التذكير الخاصة بك ، “ما أشعر به هو بسبب غضب أخي”. اقرأ هذه العبارة في كل نقطة اتصال. كرر هذا التسلسل مرتين أو ثلاث مرات.
- اختبر الشدة النهائية
في نهاية كل تسلسل ، قم بتنشيط مستوى شدة العاطفة السلبية على مقياس من 0 إلى 10. قارن نتائجك بمستوى شدتك الأولي. إذا لم تصل إلى المستوى 0 ، كرر هذه العملية حتى تصل إلى المستوى 0.
Post A Comment: