بعض النصائح لتجنب الإصابة بالمرض على متن الطائرة

عند السفر بالطائرة ، بغض النظر عن وقت الرحلة ، ليس من الجيد دائمًا أن تتأثر بالغثيان أو تمرض. لأنه يجب أن يكون معروفًا ، فإن ركوب الطائرة يضعفنا ويمكن أن يعرضنا بسهولة أكبر للأمراض التي تعقب إرهاق الرحلة. لهذا السبب من المهم اتباع هذه النصائح القليلة التي نقدمها لك لتجنب الإصابة بالمرض في رحلتك القادمة.

1. اجلس بالقرب من النافذة

يبدو أن الجلوس بالقرب من النافذة سيحد من الغثيان الناجم عن حركة الطائرة. كما أنه مكان استراتيجي لتجنب الإصابة بالجراثيم التي يمكن أن تنتشر حول الطائرة. في الواقع ، إذا اخترت مقعدًا على الممر ، فمن المرجح أن تتلامس مع الركاب الآخرين.

2. تطهير جيدا

ضع في اعتبارك أن هناك جراثيم في كل مكان ، بما في ذلك على متن الطائرات. سواء كان ذلك على مقابض الأبواب أو على إبزيم أحزمة المقاعد أو حتى على أرفف الوجبات أمام مقعدك. لذا خذ الوقت الكافي لتطهير يديك جيدًا بمحلول مائي كحولي قبل الشرب والأكل لتجنب الجراثيم!

3. اشرب الماء

بالطبع يجب أن تحاول الشرب طوال اليوم في الأوقات العادية ، ولكن عندما تسافر بالطائرة ، يجب أن تحاول ترطيب نفسك قدر الإمكان بسبب التغيرات في الضغط أثناء الرحلة. وإذا كنت في رحلة طويلة ، يجب أن تحاول تجنب ترطيب نفسك جيدًا في اليوم السابق لرحلتك.

4. استعد جيداً قبل المغادرة

عندما تسافر وتستقل الطائرة لعدة ساعات ، من الجيد الاستعداد قبل أيام قليلة من مغادرتك. يتسبب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة في تعطيل نومك ، وفي بعض الأحيان يكون من الجيد الذهاب إلى الفراش مبكرًا والحصول على قسط جيد من النوم قبل رحلتك. إذا كنت تعاني من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، فقد تعاني من الصداع أو الغثيان أو التعب. عندما تصل إلى وجهتك ، لا تأخذ قيلولة ، حتى لو كانت الفكرة مغرية ، لمحاولة التعود على المنطقة الزمنية الجديدة.